Como assim? Tomar chá pode ajudar a prevenir a cárie dentária?
A cárie é uma doença bucal que pode ocorrer com qualquer indivíduo, em qualquer idade, e se não tratada, pode trazer inúmeros outros problemas graves para a saúde ao longo da vida. As principais causas são a má alimentação (muito rica em açúcar) e a falta de higienização bucal correta. Esses hábitos contribuem para a proliferação de bactérias que formam a placa bacteriana e geram ácidos que atacam o esmalte do dente.
Uma boa escovação diária, cuidados com a alimentação, visitas regulares ao dentista e até a ingestão de alguns tipos de chás podem contribuir para a prevenção contra as cáries.
O chá verde pode prevenir a cárie
O chá verde tem a propriedade de evitar a formação da placa dentária, impedindo que as bactérias produzam ácidos, portanto contribui no combate a cárie. Já o chá preto, contém flúor que também ajuda na prevenção contra as cáries.
Tomar chá não só previne contra as cáries, mas também combate ao mau hálito ou halitose (problema que atinge 50 milhões de brasileiros) e pode trazer inúmeros benefícios a saúde de forma geral.
Essas propriedades tão benéficas incentivarão ainda mais os amantes de chá a consumirem a bebida e poderão inspirar aqueles que ainda não possuem esse hábito.
É importante lembrar que o chá deverá ser adoçado com moderação, o ideal é que você vá diminuindo gradativamente a quantidade de açúcar adicionado a bebida até não sentir mais essa necessidade ou opte pela utilização de adoçantes.
Como preparar o chá verde?
Os especialistas aconselham a medida de duas colheres de sopa de erva para cada litro de água.
Para preparar o chá verde, coloque a água (sem nada) para esquentar. Use sempre água filtrada e assim que esquentar, apague o fogo. Deve-se deixar no fogo até começar aparecer aquelas bolinhas de ar na água, sem deixar ferver. Desligue em seguida. Acrescente a erva do chá verde e abafe com uma tampa por 5 minutos. Deixe a infusão descansar durante esse tempo, depois é só pegar a sua caneca preferida, coar e beber. Você também pode utilizar o chá em saquinho e seguir as instruções de preparo recomendadas pelo fabricante.
Observação: O Chá verde não deve ser ingerido por pessoas hipertensas, com gastrite crônica, hipertireoidismo, úlceras gastroduodenais, problemas hepáticos, reumáticos, nem grávidas e lactantes.
Como preparar o chá preto?
Para preparar o chá preto, você deve esquentar um litro de água (deixe a água no fogo somente até o momento em que ela começar a levantar fervura),e depois acrescente 2 colheres de sopa de chá preto. Tampe a vasilha e deixe em infusão por 3 minutos. Em seguida é só coar e tomar.
Observação: O chá deve ser ingerido entre as refeições e não durante, pois pode atrapalhar a correta absorção dos nutrientes. Evite tomar a bebida após as 17h, por conter cafeína ela pode causar alterações no sono.
As grávidas e lactantes devem evitar tomar o chá preto, além das pessoas que sofram com úlceras gástricas, insônia, hipertensão ou batimentos cardíacos irregulares.
E para terminar, convidamos você a agendar sua avaliação com nossos especialistas que ajudarão a manter sua saúde bucal em dia!!